• Vertrouw op jezelf en luister naar je hart.

  • Zonder je af en toe af van de drukte van de wereld.

  • Niets moet en doe vooral niets overhaast.

  • In iedere mens zit iets goeds, probeer dat te vinden.

  • Kleine dingen verdienen dezelfde aandacht als grote dingen.

  • Doe niets als je onrustig bent, neem even tijd voor jezelf.

Wat betekent Anoichi?

Anoichi is een Hebreeuws woord en betekent: Ik die daadkrachtig ben. Het houdt de uitnodiging in je naar binnen te richten vóór je ergens aan begint. Je naar binnen richten doe je in stilte, je luistert dan naar je hart, naar je innerlijke stem. Sommige mensen noemen het God, anderen Allah of Boeddha, en weer anderen het hoger bewustzijn of je hogere zelf. Het gaat erom dat je de stilte van je hart weet te vinden, je zult dan vanzelf alles wat rustiger gaan doen. 

Lees verder

Voor wie

 Deze filmpjes zijn bedoeld voor hen,

  • die meer rust in hun hoofd willen
  • die verlangen naar meer stilte
  • die willen leren mediteren
  • die aandachtiger en rustiger willen leven
  • die antwoorden op vragen in zichzelf willen vinden
  • die naar verdieping en / of zingeving zoeken
  • die barsten van de creatieve ideeën
  • die zich meer willen leren focussen
  • die piekeren, twijfelen of het even niet zien zitten
  • die hooggevoelig zijn of bijzondere ervaringen kennen
  • en misschien gewoon voor jou.
Lees verder

Inspirators

Het initiatief voor deze website ontstond tijdens een gesprek dat ik had met mijn zoon Harro van de Beek en een van zijn vrienden Jacques Stoop. Ik vertelde hen van de filmpjes die ik aan het maken was n.a.v. mijn boek 'Heilige aandacht'. Harro kwam met het idee om hier een mobiele app voor te maken. Dat was een brug te ver, maar Jacques, die ik met behulp van een van de filmpjes de beginselen van het mediteren bijbracht, was zo enthousiast dat hij aanbood om een website voor deze meditatiefilmpjes te maken. 

Lees verder